PRIMEROS AUXILIOS EN SENDERISMO: GUÍA COMPLETA PARA UNA EXCURSIÓN SIN COMPLICACIONES publicado por Valentin Peralta el junio 22, 2022 Independientemente de si tienes planteada una excursión de un par de horas o de varios días, si vas a aventurarte por grandes alturas, a caminar por el corazón del bosque o a pasear junto al mar, el senderismo te aportará mucho bienestar. Sin embargo, cuando estás en plena naturaleza, siempre hay ciertos riesgos y no hay que perder la concentración. La regla n.º 1 del senderismo es no tener que usar el botiquín. Ya sabemos que “más vale prevenir que lamentar”, y ese es justo el motivo por el que una buena preparación es fundamental en cualquier ruta de senderismo. Así que antes de lanzarte a los senderos, es importante que planifiques tu ruta, estés siempre al día de la previsión del tiempo, estimes cuánto vas a tardar y lleves el equipamiento adecuado. Pero incluso cuando te preparas tanto, a veces los accidentes no se pueden evitar, así que hay que estar listos para ofrecer primeros auxilios si hiciera falta. A continuación, te aconsejamos sobre todo lo que debes llevar de cara a los primeros auxilios, sin olvidar el botiquín y otras cosas que hay que meter en la mochila, además de cómo proceder si llega el momento. El botiquín Ampollas, heridas superficiales, esguinces, dolores… En una ruta de senderismo siempre pueden ocurrir contratiempos. Para guardar y proteger todo lo que se convertirá en tu kit de primeros auxilios, te recomendamos una bolsa ligera e impermeable. El contenido puede variar, según el destino de tu proyecto, pero aquí tienes una lista básica de lo que necesitas llevar:
Equiparte bien en tus caminatas es fundamental para disfrutar al máximo del tiempo que pasas al aire libre, además de para tener una vuelta a casa segura. Pero, a pesar de todas las precauciones y por más que disfrutes, no siempre va todo según lo planeado. Para prepararte para todo lo que pueda pasar, desde que se te rompa la tira de la mochila hasta que se te rasgue la chaqueta o cambie el tiempo inesperadamente, recomendamos llevar un kit de protección en la parte de abajo de la mochila que contenga lo siguiente:
Cómo llamar para que te rescaten En caso de accidente o si no puedes continuar ni darte la vuelta con seguridad, no esperes a que la situación empeore para llamar y pedir ayuda. Si sufres una caída, sufres una lesión grave, te das cuenta de que te has perdido o acabas atrapado por la condiciones meteorológicas, se produce un cambio en el terreno o experimentas cualquier otra dificultad de carácter técnico, no esperes para pedir ayuda. Cuanto más esperes, mayor será el riesgo y más se complicará el rescate. Cuando llamas para pedir ayuda en plena montaña o en cualquier zona alejada de todo, hay varias acciones que pueden facilitar un rescate: Protégete lo máximo posible Lo primero que debes hacer antes de llamar pidiendo ayuda es protegerte para no sufrir más daños ni estar a la intemperie. Haz lo que puedas para asegurarte de que tanto tú, como tu grupo, como cualquier persona herida, estén en una zona segura en la que esperar. Que no cunda el pánico. Evalúa bien la situación para poder explicársela claramente al equipo de rescate. Llama al número de rescate local Investiga para saber cuál es el número de teléfono para rescates antes de salir. En México, solo tienes que recordar el 911. Los operadores evaluarán la situación y activarán los servicios de emergencia que correspondan. Explica claramente la situación
Prepárate para la llegada del helicóptero Muchos rescates en los trails de senderismo se realizan en helicóptero, así que es importante facilitar su llegada y señalizar tu ubicación claramente. Antes de la llegada del equipo de rescate, recoge y guarda todas tus pertenencias para evitar que salgan volando cuando se acerque. Si es posible, lleva prendas bien visibles (rojas o blancas). Cuando se acerque el helicóptero, levántate, no te muevas, sube ambos brazos en forma de Y (indicando “Yes” [‘Sí’, en inglés]) por encima del cuerpo. Si no participas en el rescate, señaliza levantando un brazo y dejando otro abajo (indicando “No”). Por último, protégete la cabeza y los ojos, puesto que el aterrizaje del helicóptero puede levantar piedras o polvo. Una vez que el equipo de rescate llegue hasta a ti, presta atención, no interfieras con su trabajo y sigue sus instrucciones. primeros-auxilios-en-senderismo-guia-completa-para-una-excursion-sin-complicaciones |
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Fotos tomadas con: | SA31 |
Revelado con: | LightRoom Classic |
Videoclips hechos con: | SA31 |
Edición de Vídeo: | Nero Video |
del Centro histórico de Morelia a l cerro EL SOLDADO |
https://goo.gl/maps/gqrBVoYY4DcyukKPA |
PRIMEROS AUXILIOS EN SENDERISMO: principios fundamentales |
Senderismo y trekking: el botiquín ideal. |
PRIMEROS AUXILIOS EN SENDERISMO |
Distancia: | 7.66 km | Duración: | 01:53:54 |
Ritmo medio: | 14:51 min/km | ||
Velocidad media: | 4.0 km/h | Velocidad máxima: | 5.3 km/h |
Elevación ganada: | 341 m | Elevación perdida: | 340 m |
Dificultad técnica: | Difícil | Tipo de ruta: | Circular |
Altitud máxima: | 2,244 m | Altitud mínima: | 1,989 m |
Hora de inicio: | 07:06 am | Pausa: | 00:19:23 |
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