Más allá de tu Cerebro - Dr. David Perlmutter - Editorial: DEBOLSILLO Clave - ISBN: 978-607-386-632-3

instagram.com/davidperlmutter/ twitter.com/DavidPerlmutter facebook.com/DavidPerlmutterMd/ https://drperlmutter.com/ youtube.com/DavidPerlmutterMD wikipedia.org/David_Perlmutter	El Dr. David Perlmutter, autor del exitoso libro Cerebro de pan, es un reconocido neurólogo en activo y miembro del American College of Nutrition. Ha recibido numerosos premios, entre ellos el Premio Humanitario del Año del Colegio Estadounidense de Nutrición y el Premio Linus Pauling por su investigación pionera sobre las enfermedades neurodegenerativas. Sus artículos aparecen en una gran variedad de publicaciones médicas e imparte conferencias por todo el mundo. Forma parte del equipo de asesores médicos del conocido programa The Dr. Oz Show y ha aparecido en muchos programas de radio y televisión estadounidenses, entre ellos: 20/20, Today, Good Morning America, The Dr. Oz Show y The Early Show, así como también en transmisiones de las noticias de la CNN y la Fox News.Vive en Naples, Florida, con su esposa y sus dos hijos.

Más allá de tu cerebro (título original: The Grain Brain Whole Life Plan) es una obra del neurólogo Dr. David Perlmutter que ofrece un método integral para sanar la mente, el cuerpo y el espíritu mediante cambios en el estilo de vida. El libro expande las ideas de sus éxitos anteriores (Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro), enfocándose en la nutrición del microbioma y la reducción de carbohidratos. Temas Principales El libro propone un programa práctico diseñado para transformar la salud general y prevenir enfermedades neurodegenerativas: Nutrición y Microbioma: Introduce nueva información sobre los beneficios de consumir más grasas saludables y menos carbohidratos, además de la importancia de nutrir las bacterias intestinales.  Prevención de Enfermedades: Detalla estrategias para disminuir el riesgo de Alzheimer, revertir condiciones crónicas como la diabetes o el colesterol elevado, y combatir el sobrepeso.  Plan de 14 Días: Incluye un programa de alimentación efectivo, exámenes de autodiagnóstico y recetas inéditas para facilitar la implementación del método.  Enfoque Integral: A diferencia de sus libros previos, este volumen busca conectar la salud física con el bienestar emocional y espiritual, presentándose como una guía para "toda la familia". aimode/6SjAsF7p3m8x1UUKl amazon.com.mx/Más allá de tu cerebro vaaraiza/cerebro-de-pan-dr-david-perlmutter

Más allá de tu Cerebro - Dr. David Perlmutter

Documentales

2026.02.21 - Circuito Completo a la Campiña

Mapa del Circuito

Powered by Wikiloc

del Centro histórico de Morelia a

La Campiña

Estadísticas del Circuito

Fotos tomadas con:	P950
Revelado con:	LightRoom Classic
Videoclips hechos con:	GoPro12+ y DJIMiniSE
Edición de Vídeo:	Nero Video

Vídeo Documental en nuestro canal en Youtube

La Promesa de un Cuerpo Esbelto - Lee Labrada - Editorial: RAYO - ISBN: 978-0-06-083707-5

instagram/leelabradaofficial/?hl=es https://www.youtube/@theleelabradashow youtube/labradanutrition greatestphysiques/lee-labrada/ facebook/leelabradaofficial/	Lee Labrada is an American professional bodybuilder, author, fitness trainer, and CEO of Labrada Nutrition. He won the Mr. Universe title in 1985 and placed in the top four for seven consecutive years in Mr. Olympia. In 2002, at the request of the city of Houston, Labrada launched the "Get Lean Houston" campaign to combat the city's obesity problem. In 2004, Labrada was inducted into the International Federation of BodyBuilding and Fitness Hall of Fame. In 2005, he published the fitness book The Lean Body Promise. He has founded his own company, Labrada Nutrition, selling nutritional supplements. His son, Hunter Labrada, is also a bodybuilder. wiki/Lee_Labrada

"La Promesa de un Cuerpo Esbelto" (originalmente The Lean Body Promise) es un programa de transformación física de 12 semanas creado por Lee Labrada, ex Mr. Universo e IFBB Hall of Famer. El libro propone un método para quemar grasa y fortalecer el cuerpo dedicando solo 30 minutos al día. Pilares del Programa El sistema se basa en el principio "Banex" (Balanced nutrition and Exercise - Nutrición y Ejercicio Equilibrados), diseñado para cambiar el metabolismo de un estado de "almacenamiento de grasa" a uno de "quema de grasa". Nutrición Estratégica: Recomienda realizar cinco comidas al día para mantener el metabolismo activo y alimentar el tejido muscular sin pasar hambre. Enfatiza el consumo de alimentos integrales y de calidad en lugar de simplemente contar calorías. Entrenamiento Eficiente: Propone rutinas cortas que combinan el entrenamiento de fuerza para construir músculo y el ejercicio cardiovascular para la salud del corazón y la pérdida de grasa. Mentalidad y Motivación: El libro incluye "cinco claves infalibles" para mantener la disciplina y testimonios de personas que lograron cambios significativos en su salud y apariencia. gandhi.com.mx/la-promesa-de-un-cuerpo-esbelto amazon.com.mx/Promesa-Cuerpo-Esbelto-Lee-Labrada openlibrary.org/authors/OL2630033A/Lee_Labrada vaaraiza.blogspot.com/ejercicios-rutina-a vaaraiza.blogspot.com/ejercicios-rutina-b vaaraiza.blogspot.com/ejercicios-rutina-c

La Promesa de un Cuerpo Esbelto - Lee Labrada

Documentación