Correr mejora la salud porque fortalece el sistema cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad, fortalece los huesos, mejora la salud mental al liberar endorfinas, y promueve un mejor sueño y una función cerebral optimizada al aumentar el flujo sanguíneo y oxígeno al cerebro.
Un corredor puede ser inspirado por una combinación de factores físicos, psicológicos y sociales, incluyendo el deseo de salud y buena forma física, la búsqueda de la euforia del corredor (un estado de bienestar inducido por el ejercicio), el establecimiento de metas claras y la satisfacción de alcanzarlas, la interacción social y el apoyo de amigos, y la inspiración que ofrecen otros corredores y sus historias de superación.
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