El pequeño Libro de la Meditación - Stephanie Brookes - Editorial: Librero - ISBN-13: 978-9463594417

	Stephanie Brookes es una autora independiente que vive y escribe en el oeste del estado de Washington con su esposo y su mini colección de animales. Es voluntaria a tiempo parcial como peón de rancho y actualmente está planeando su cuarta entrega de la serie House Celestia, además de varias novelas independientes y otras series.

Tratar de encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede resultar agotador, lo que significa que siempre estamos buscando formas de liberar tensiones y relajarnos. ¡La meditación es la solución perfecta! A la gente a menudo le preocupa que para meditar adecuadamente necesite sentarse durante horas en habitaciones frías y vacías, pero en The Little Pocket Book of Meditation, Stephanie Brookes deja de lado estos estereotipos obsoletos. Escribiendo en un estilo accesible y con los pies en la tierra, Stephanie nos muestra cómo incorporar técnicas simples de meditación en nuestras vidas ocupadas y constantes. A lo largo de los años, ha creado rutinas de meditación personalizadas y ha desarrollado un gran inventario de meditaciones que se adaptan a una amplia gama de situaciones, incluidas meditaciones para la autocuración, meditaciones para las relaciones y meditaciones sobre la marcha. Repleto de interesantes ideas sobre los beneficios de la meditación, este libro le mostrará cómo incluso una meditación breve puede reducir el estrés, aliviar la tensión y encaminarlo hacia la paz interior. casadellibro.com/libro-pequeno-libro-de-la-meditacion elsotano.com/el-pequeno-libro-de-la-meditacion

El pequeño Libro de la Meditación - Stephanie Brookes

Moverse sin dolor - Julien Leprêtre - Editorial Vergara - ISBN: 978-607-383-249-6

https://julienlepretre.com/ linkedin.com/julien-lepretre https://twitter.com/JulienLep instagram.com/julien_lepretre_/ facebook.com/julien.lepretre.77 youtube.com/@JulienLEPRETRE	Julien Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a través de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Método Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña cómo funciona nuestro cuerpo y de qué manera podemos aliviar sus tensiones.

Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por qué vivir con sufrimiento. Julien Leprêtre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a través de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Método Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña cómo funciona nuestro cuerpo y de qué manera podemos aliviar sus tensiones. En Moverse sin dolor, mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer desde casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor. amazon.com.mx/Moverse-sin-dolor-construir-saludable-ebook penguinlibros.com/ebook-moverse-sin-dolor casadellibro.com/libro-moverse-sin-dolor

Moverse sin dolor - Julien Leprêtre

@elmetodofuncional

El Arte de Envejecer - Sherwin B. Nuland - Editorial Taurus - ISBN-13: 978-8430606412

Sherwin Bernard Nuland (born Shepsel Ber Nudelman; December 8, 1930 – March 3, 2014) was an American surgeon and writer who taught bioethics, history of medicine, and medicine at the Yale School of Medicine, and occasionally bioethics and history of medicine at Yale College. His 1994 book How We Die: Reflections on Life's Final Chapter was a New York Times Best Seller and won the National Book Award for Nonfiction, as well as being a finalist for the Pulitzer Prize.	In 2011 Nuland was awarded the Jonathan Rhoads Gold Medal of the American Philosophical Society, for “Distinguished Service to Medicine.” Nuland wrote non-academic articles for The New Yorker, The New York Times, The New Republic, Time, MIT Technology Review and the New York Review of Books. He was a fellow of the Hastings Center, an independent bioethics research institution. He is the father of Victoria Nuland, the current under secretary of State for Political Affairs since 2021. wikipedia.org/wiki/Sherwin_B._Nuland

En su emblemático libro How We Die, Sherwin B. Nuland alteró profundamente nuestra percepción del final de la vida. Ahora, en El arte de envejecer, el Dr. Nuland da un paso atrás para explorar el impacto del envejecimiento en nuestras mentes y cuerpos, esfuerzos y relaciones. Fusionando la pasión de un científico por la verdad con la comprensión del corazón y el alma de un humanista, Nuland ha creado un libro sabio, franco e inspirador sobre la última etapa del viaje de la vida. El inicio del envejecimiento puede ser tan gradual que a menudo nos sorprende descubrir que un día esté completamente sobre nosotros. Los cambios en los sentidos, la apariencia, los reflejos, la resistencia física y el apetito sexual son innegables (y rara vez bienvenidos) y, sin embargo, como muestra Nuland, envejecer tiene sus sorprendentes beneficios. La edad concentra no sólo la mente, sino también las energías del cuerpo, lo que lleva a muchos a nuevas fuentes de creatividad, percepción e intensidad espiritual. Envejecer, nos enseña Nuland, no es una enfermedad sino un arte, y para quienes lo practican bien, puede traer recompensas extraordinarias. “Estoy emprendiendo el viaje incluso mientras lo describo”, escribe Nuland, ahora en medio de su vida. -setenta y un veterano de casi cuatro décadas de práctica médica. Basándose en su propia vida y obra, así como en las vidas de amigos famosos y no, Nuland retrata la asombrosa variabilidad de la experiencia de envejecer. La fe y la fuerza interior, la profundización de las relaciones personales, la comprensión de que la carrera no define la identidad, la aceptación de que algunas metas quedarán sin alcanzar: estos son algunos de los secretos de quienes envejecen bien. ¿Cumplirá algún día el sueño de la eterna juventud los científicos? ? Nuland examina las últimas investigaciones sobre la prolongación de la vida y los científicos que las persiguen. Pero, en última instancia, lo que más le motiva es lo que le sucede a la mente y al espíritu a medida que la vida llega a sus décadas culminantes. El arte de envejecer, que refleja la sabiduría de una larga vida, es una obra de perspicacia luminosa, franqueza inquebrantable y profunda compasión. De la edición de tapa dura. amazon.com/Sherwin-B-Nuland/ como-morimos_nulandsherwin.pdf

El Arte de Envejecer - Sherwin B. Nuland