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Stephanie Brookes es una autora independiente que vive y escribe en el oeste del estado de Washington con su esposo y su mini colección de animales. Es voluntaria a tiempo parcial como peón de rancho y actualmente está planeando su cuarta entrega de la serie House Celestia, además de varias novelas independientes y otras series. |
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| Tratar de encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede resultar agotador, lo que significa que siempre estamos buscando formas de liberar tensiones y relajarnos. ¡La meditación es la solución perfecta! A la gente a menudo le preocupa que para meditar adecuadamente necesite sentarse durante horas en habitaciones frías y vacías, pero en The Little Pocket Book of Meditation, Stephanie Brookes deja de lado estos estereotipos obsoletos. Escribiendo en un estilo accesible y con los pies en la tierra, Stephanie nos muestra cómo incorporar técnicas simples de meditación en nuestras vidas ocupadas y constantes. A lo largo de los años, ha creado rutinas de meditación personalizadas y ha desarrollado un gran inventario de meditaciones que se adaptan a una amplia gama de situaciones, incluidas meditaciones para la autocuración, meditaciones para las relaciones y meditaciones sobre la marcha. Repleto de interesantes ideas sobre los beneficios de la meditación, este libro le mostrará cómo incluso una meditación breve puede reducir el estrés, aliviar la tensión y encaminarlo hacia la paz interior. casadellibro.com/libro-pequeno-libro-de-la-meditacion elsotano.com/el-pequeno-libro-de-la-meditacion |
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| El pequeño Libro de la Meditación - Stephanie Brookes |
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