El senderismo y la meditación son lo ideal ante nuestras vidas agitadas y sumamente llenas de estrés, sumado a la vida sedentaria, realmente hacemos poco ejercicio, por tal razón, la meditación caminando cada día más se convierte en el vehículo o postura favorita en cada uno de los meditadores modernos.
Al estar cuarenta minutos o más sentados, una caminata Mindfulness es sin duda una completa necesidad, inclusive, hoy en día son muchos quienes optan por el senderismo y meditación y le han convertido en su principal manera para meditar ya que es posible concentrarse plenamente en la respiración y tener a su vez atención en los fenómenos a nuestro alrededor.
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