Resumen 2020 - .Viaja - Mes de Julio

PRESENTACIÓN
Las personas adultas mayores pueden encontrarse en un momento ideal para disfrutar los placeres de viajar. Por ello, es muy recomendable que tomen algunas previsiones para asegurarse de tener una experiencia ideal. Al viajar se deja atrás las redes de apoyo de familia y amistades, así como los servicios y asistencia médica que ofrecen las diferentes instancias gubernamentales en México. La red de consulados y embajadas de México en el mundo hará lo que esté en sus manos para apoyarte si tienes dificultades severas en el exterior. No obstante, existen alcances y límites muy claros en cuanto a lo que podemos hacer por ti. Como a cualquier otra persona, te recomendamos que antes de realizar el viaje te informes sobre el destino que deseas visitar: altitud, clima, peligros para la salud y servicios médicos disponibles. Asimismo, consultar sobre los documentos necesarios que te permitirán acceder al lugar, tales como, pasaporte, visa, certificado de vacunación, entre otros. Antes de viajar: Ten en cuenta los efectos que el clima o la geografía del lugar de destino pueden tener sobre ti. Hay que prever si la humedad, altura o algún otro característica de tu destino pueden tener efectos negativos sobre tu salud. Es importante realizarse un chequeo médico entre 6 y 4 semanas antes de viajar. En la consulta médica podrán darte las prescripciones y recetas médicas necesarias, así como emitir recomendaciones específicas para mantenerte en las mejores condiciones durante el viaje. Si necesitas llevar medicinas, asegúrate de llevar las cantidades suficientes (incluso un poco más) en los empaques originales debidamente identificados, los implementos necesarios para suministrar el medicamento y la receta médica señalando la condición que se busca tratar, así como las dosis requeridas. También es recomendable llevar un botiquín médico mínimo. Finalmente, si usas lentes para ver, también es una buena práctica llevar un par extra para cualquier eventualidad. Se puede acudir a alguna clínica de medicina del viajero/a para recibir la atención especializada sobre el caso. También es imprescindible contar con un seguro de viaje. Revisa las cláusulas con atención para asegurarse de que la cobertura sea la adecuada para tus necesidades o para atender alguna posible emergencia en el extranjero. Si tienes alguna condición o algún tipo de discapacidad que requiera atención especial, es importante contactar con anticipación a la aerolínea para verificar cuales son los servicios y facilidades que pueden brindarte. Durante el viaje: En el aeropuerto. Es una buena idea vestir con ropa cómoda. Además, las personas mayores deben acudir al aeropuerto con tiempo de anticipación debido a los posibles desplazamientos que haya que realizar. En caso de tener dificultades para trasladarse, puede solicitar una silla de ruedas a la compañía de vuelos o al mismo aeropuerto para transitar con mayor facilidad. Durante el vuelo, si el viaje es largo, se aconseja caminar cada dos horas por los pasillos, para reactivar la circulación de las extremidades y evitar la aparición de coágulos en las piernas o posibles contracturas musculares. De ser posible, se recomienda el uso de las primeras filas para poder recibir atención pronta del auxiliar de vuelo. En el destino, no es recomendable visitar lugares cuyas actividades exijan cambios radicales de horario. Así mismo, hay que tener en cuenta que la actividad física adicional que se realiza mientras se viaja puede ser extenuante, además de que los cambios bruscos en la dieta y el clima pueden tener serias consecuencias en la salud si no se toman medidas preventivas. Existen agencias de viaje especializadas en la atención de personas adultas mayores que pueden ayudar a organizar viajes con las mejores condiciones para este tipo de viajeras/os. Ante una eventualidad o si requieres asistencia en el extranjero, contacta inmediatamente a tu consulado o embajada de México más cercano. Y no dejes de registrar tu itinerario de viaje en el Registro de Mexicanos en el Exterior. Adicionalmente, el Instituto Nacional de Atención de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) ofrece información, recomendaciones y servicios que pueden ser de utilidad para quienes estén planeando realizar un viaje en el extranjero.
CARPETA MES DE JULIO

Resumen 2020 - .valCine - Mes de Julio

PRESENTACIÓN
La sociedad tiene, en más ocasiones de las que sería deseable, una visión negativa, estereotipada, discriminatoria, edadista de la tercera edad asociándola a decrepitud, enfermedad, falta de ilusiones y proyectos. Pero más allá de esa equivocada idea y de cualquier prejuicio, la tercera edad es una etapa más de la vida que cada cual vive a su manera y en la que por supuesto, aún hay sitio para el amor, la sorpresa, la ilusión, la sabiduría, la formación, la emoción... Por suerte, muchas veces el cine nos trae historias que se preocupan de recordarnos esta realidad y nos dan ocasión de reflexionar, de aprender y descubrir otros puntos de vista sobre la vejez. Son muchas, pero en esta ocasión nos hemos quedado con diez películas que si no conocen deberían ver y si ya las han visto seguro que les gustará volver a disfrutarlas. 'En el estanque dorado' (1981) 'Cocoon' (1985) 'El hijo de la novia' (2001) 'A propósito de Schmidt' (2002) 'El señor Ibrahim y las flores del coran' (2003) 'Arrugas' (2011) 'Tomates verdes fritos' (1991) 'El crepúsculo de los dioses' (1950) 'El exótico Hotel Marigold' (2011) 'Gran Torino' (2008)
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Resumen 2020 - .Lee+ - Mes de Julio

PRESENTACIÓN
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El Susto Movie

El Susto (En Español) from Karen Akins on Vimeo.

El Camino a Santiago de Compostela.

	El Camino a Santiago de Compostela.

Esta es una noche, unas semanas después del inicio de la primavera del 2018, recuerdo muy bien la conversación con mi mejor amigo, sobre todo por la cara que puso cuando sin más le dije: “Voy a hacer el camino de Santiago” - ¿Qué vas a hacer qué?, me contesto con un tono de intriga “Voy a hacer el Camino de Santiago”, le repito, con voz más calma. - Y ¿Qué es eso del “Camino de Santiago” ?, me pregunta, muy interesado por este nuevo tema de conversación. Bueno, le dije, en resumidas cuentas “El Camino” o “Los Caminos” son varias rutas que comenzando en algún punto dentro o fuera de España confluyen a la ciudad de Santiago de Compostela. - Caray y eso ¿para qué lo vas a hacer?, pregunto mi amigo enarcando sus pobladas cejas. Como te explico, titubeó un poco, mira como bien sabes tengo 55 años y recién me jubilé y bueno que otra cosa hacen los jubilados sino puras locuras, dije con mucho sarcasmo. - No me vengas con cuentos, dijo enfadado mi amigo, ya al grano, dime la verdad. Ciertamente no es sólo que quiero hacer este recorrido por que no tengo mejor cosa que hacer. Se me ha presentado en la persona de un gran amigo (amigo de ambos por supuesto) la oportunidad de acompañarlo. Y a decir verdad con esto de la andropausia que me cargo es un buen momento para proclamar al mundo el excelente estado de salud que presumo tener y de paso decirle que sigo vivo y preparado para enfrentar lo que sigue, tomo aire y continuo mi explicación o ¿será justificación?, además sabes que este amigo que me invita es un excelente fotógrafo imagínate todo lo que aprenderé y las oportunidades que se presentaran en el recorrido para poner en práctica lo aprendido, afirmé tratando de ser muy convincente. - Bueno, me dijo con cierta preocupación, y ¿cómo piensas hacer este camino? Que bueno que lo preguntas, le contesto, fíjate que esto es lo más increíble del caso, nuestro buen amigo con todas sus habilidades de trotamundos ha resuelto al mínimo detalle esto que preguntas. - Válgame, además de todo eres muy afortunado, me dijo con una sonrisa. Si, mira nos trasladaremos hasta una población llamada Ponferrada, desde donde iniciaremos el camino por unos 8 días, caminando unos 218 kilómetros, que es la distancia que nos separa de Santiago de Compostela. - ¿Se irán caminando ?, me pregunto muy incrédulo Si, acordamos que haríamos este trayecto cargando únicamente nuestras cámaras fotográficas. - Y ¿qué esperas obtener de esta aventura?, pregunto con un aire de resignación. Es simple, seré un turista que intenta documentar el recorrido con muchas fotografías y de paso conocer los lugares y personas que al igual que nosotros se atreven a dejar lo ordinario. Y así di por terminada nuestra conversación.

Menú Principal El Camino de Santiago. 2018. Ciudades y Albergues del camino. Las palabras del Peregrino. Material documental. Material Complementario. Itinerario

Un par de meses después de esta conversación se presentó la oportunidad de conversar sobre el tema con mi mejor amigo, que con mucho ánimo me pregunto. - Y bien, ¿cómo te fue en tu aventura? Con ganas de hacerme el interesante sólo le respondí, muy bien muchas gracias. - No seas así, sabes bien que quiero conocer el detalle, me dijo muy serio. Ok, Ok, le respondí, pero espera y pidamos una buena taza de café porque la historia va para largo. - De acuerdo, me dijo acomodándose en su silla. Pasados unos minutos, con impaciencia me apuro. - Ya empieza con tu cuento, ¡que no ves que me tienes en ascuas! Mira en principio te diré que; pude superar el reto físico, no sin antes dejar en el camino unos 3 kilos de sobrepeso que traía y la uña del segundo dedo de mi pie derecho, que inexplicablemente regreso muy renegrido y casi sin sensibilidad. - ¿sí?, pregunto con preocupación, ¿pero ya estás bien? Si, le dije al instante, las terapias que me aplicaron lograron recobrar el color natural y la sensibilidad, sólo fue un buen susto. En la parte documental te presumo que capturamos unas 4000 fotografías, algunas muy buenas, por cierto, y en breve iniciaré el proceso de producción de los vídeos para su puesta en las redes sociales. En cuanto los tenga te paso el LINK de acceso, le dije con mucha alegría. - Y ¿eso es todo?, dijo mi amigo poniendo su cara de “no manches” Espera, no seas tan ansioso, le dije tomando un largo sorbo a mi taza con café. Te contaré toda la historia, que, al conocerla, estoy seguro conocerás también la forma en que “El Camino” transformo mi vida. En verdad sucedieron muchas cosas para pasar de ser “un turista con ínfulas de senderista” a un “verdadero peregrino”. Peregrino no sólo del camino de Santiago, sino -diría yo- de la vida misma. Y así concluí mi conversación, despidiéndome de mi gran amigo al puro estilo jacobeo: ¡Buen camino peregrino!